Efeitos Terapêuticos:

Nas nevralgias

Pelo efeito mionelar e analgésico produzidos pelo calor e ativação da circulação aumentando consideravelmente a irrigação das articulações lesadas e a descompressão dos músculos e raízes.(artroses-artrites reumatróides-lombociatalgias)

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Sobre a mente

 A sauna provoca um forte estímulo sobre o metabolismo e, através dela a eliminação das toxinas do corpo. Alguns minutos de sauna proporcionam um considerável relaxamento orgânico e mental. Para a obtenção do máximo de benefício é importante a observância de alguns tópicos tais como:
-Regularidade dos banhos: Faça sempre que possível dois banhos semanais, após o uso da sauna.

-Nada de pressa: Faça da sauna o seu templo, concentre suas atenções apenas em você, mentalizando os efeitos benéficos que está auferinso daquele momento, esqueça o mundo exterior, relaxe.

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Sobre a circulação
Após alguns minutos de sauna você estará transpirando abundantemente. A temperatura do seu corpo sofrerá pequena elevação bem como, observará a aceleração da corrente sanguínea,sem efeitos maléficos para o coração já que a hiperemia não ocorre por esforços musculares. A medicina comprovou que os vasos das coronárias sofrem uma benéfica dilatação proporcionando ao músculo cardíaco maior irrigação, efeito precisamente oposto ao das contrações provocadas pelas angústias, tensões e desgostos, sendo pois, altamente indicada aos hiper ou hipotensos.

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Sobre a pele

A regularidade dos banhos de sauna proporciona à pele benefícios consideravelmente maiores que os cosméticos, cremes hidratantes ou sabonetes por sua ação sudorante e vasodilatadora, agindo de dentro para fora do organismo expelindo as impureza dos poros.